Mindent tudsz, amit tudnod kell?
10 dolog, ami megtehetsz a lapos has érdekében szülés után
Sokat elmélkedtél azon, hogy mi a titka a lapos hasnak szülés után? Igazából nincs titok, csak egymásra épülő kis lépések sorozata. Kíváncsi vagy, szerintem mi a legfontosabb tíz dolog ami hozzásegít az erős, jól funkcionáló hasizomhoz szülés után is?
Miért fontos az egészséges hasizom?
- vizuális elégedettséggel tölt el és talán az idegtépő ruhavásárlásokat is megúszod
- a jól funkcionáló hasizom mellett a gátizmok és a gerinc is egészségesebb
- enyhülhet a derékfájás, ha eddig azért fájt, mert a hasizom elveszítette támasztó funkcióját
- az edzés is izgalmasabb és változatosabb lehet, hiszen egészséges core izmokkal edzeni hatalmas mozgásszabadságot ad
Iratkozz fel a hírlevelemre és máris tiéd a 10 TIPP, ami hozzásegít a laposabb hashoz. És most egy ajándék szétnyílt-hasizom kompatibilis videó is a tiéd lehet!
Ki vagyok én és miért akarlak megmozgatni?
Máté Noémi vagyok, 2011 óta gerinctréner és Pilates oktató.
2014-ben lettem LoveYourBelly oktató és onnantól kezdve folyamatosan képeztem magam szülés utáni edzéssel kapcsolatos témákban. Szeretek kiscsoportban és egyéniben is újdonsült anyukákkal dolgozni, most itt az ideje, hogy kicsit online is adjak valamit a tudásomból.
Hiszek abban, hogy mindenki meg tudja találni azt a mozgásformát, ami beilleszthető a mindennapjaiba és hogy mindenki tud mozogni valami számára szórakoztatót, ha tisztában van azzal, az ő helyzetében mit érdemes tornázni és mit ajánlott kerülni.