Lángos semlegesítő kihívás
5 napos INGYENES online kihívás szeptember 9-től
Úgy érzed, a nyaralás alatti lángosozások nyomot hagytak rajtad?
- az ősz beköszöntével kipróbálnád magad valami újban, ami könnyedén beilleszthető a mindennapjaidba?
- óvatosan szeretnél belekezdeni a mozgásba, nem hűbelebalázs módjára
- nincs kedved a nagyon izzasztó, ugráló edzéshez, könnyed átmozgatáshoz viszont igen
- szeretnél olyat mozogni, ami jót tesz az alakodnak, de közben a gerincedet is kíméled?
Akkor a lángos semlegesítő kihívás pont neked való!
Miért érdemes részt venned az 5 napos ingyenes kihívásban?
- mert változatos, kezdő edzéseket próbálhatsz ki, olyanokat, amik óvatosan átmozgatják az egész testedet
- napi 20-30 percet nyersz így, ami rólad és a jövődről szól, hiszen ez az az idő, ami hozzásegíthet ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, formásabb legyél úgy, hogy közben a gerinced is biztonságban tudhatod
- 5 db olyan edzést kapsz, amihez csak egy kis kézisúlyzóra van szükséged (de anélkül is hatásos a torna) és szuperhasznos a gerinced egészségéhez: farizomerősítés, hasizomerősítés, combformálás, oldalfekvős Pilates a csípő formázásért, expressz Pilates
- ideális lesz neked, ha kedvenc mozgásformád az ugrálásmentes, gerincbarát, gyengéd alakformálás
Ki vagyok én és miért akarlak megmozgatni?
Máté Noémi vagyok, 2011 óta gerinctréner és Pilates oktató, de előtte jópár évig én is csak egy napi 10 órát ücsörgő szorgos munkaerő voltam, folyamatos monitorbámulással és felemás mozdulatokkal kínoztam a testem. A gerincem hamar megérezte ezt, így kerültem a Pilates-gerinctréning világába és most azért vagyok itt, hogy megmutassam neked, nem csak a hasonfekvős kar- és lábemelgetésekkel tehetsz jót a gerincednek. Sőt, vannak ennél sokkal izgibb és hatékonyabb gyakorlatok is!