Mindent tudsz, amit tudnod kell?
gondolatok a szétnyílt hasizomról és a szülés utáni edzésről
Ha szeretnél visszatérni a régi edzéseidhez vagy szülés után megihletett a babád energikussága és kedved kaptál a régóta hanyagolt edzésekhez, de nem tudod, mit lehet és mit nem, iratkozz fel mini e-mail sorozatomra és megtudhatsz mindent, ami fontos az induláshoz!
Miről lesz szó az e-mail tanfolyamon?
- mi az a szétnyílt hasizom és hogyan vizsgáld meg, neked van-e
- miért nem elég csak a hasizom regenerációjával foglalkozni
- milyen edzések hasznosak számodra és mi kerülendő
- mire figyelj, hogy ne fájjon a hátad a sok emelgetéstől és fura testhelyzetben szoptatástól
Ha ezek közül bármelyik érdekel, iratkozz fel a 9 részes e-mail tanfolyamra!
Pontosan mire számíthatsz?
- e-mailben érkezik az infó, írásos anyagot kapsz, így azt csendben, szoptatás vagy alvásidő közben is végigolvashatod
- szó lesz a hasizomról, a gátizomról és a gerinc egészségéről is
- arról is, a mindennapokban mire kell figyelni, hogy ne hátráltasd, hanem felgyorsítsd a regenerálódást
- milyen szakemberek tudnak neked segíteni, hogy jól érezd magad a bőrödben
- AJÁNDÉK VIDEÓ azonnal, amikor feliratkozol - ez egy rövid kis torna lesz, ami garantáltan szétnyílt-hasizom kompatibilis, szülés után bármikor belevághatsz, amikor a doki rábólintott a mozgásra!
Ki vagyok én és miért akarlak megmozgatni?
Máté Noémi vagyok, 2011 óta gerinctréner és Pilates oktató.
2014-ben lettem LoveYourBelly oktató és onnantól kezdve folyamatosan képeztem magam szülés utáni edzéssel kapcsolatos témákban. Szeretek kiscsoportban és egyéniben is újdonsült anyukákkal dolgozni, most itt az ideje, hogy kicsit online is adjak valamit a tudásomból.
Hiszek abban, hogy mindenki meg tudja találni azt a mozgásformát, ami beilleszthető a mindennapjaiba és hogy mindenki tud mozogni valami számára szórakoztatót, ha tisztában van azzal, az ő helyzetében mit érdemes tornázni és mit ajánlott kerülni.
