TAVASZVÁRÓ PilaTest kihívás
7 napos INGYENES online kihívás március 27-től április 2-ig
Unod már a ZSÍRGYILKOS edzések és LEOLVADÓ kilók ígéretét? Szeretnél az egészségedért edzeni és max mellékhatásként formálódni?
- szeretnéd megtapasztalni, hogy van átmenet az ájulásig edzés és a semmi mozgás között
- óvatosan szeretnél valamit mozogni, nem hűbelebalázs módjára belekapni mindenbe
- nincs kedved a nagyon izzasztó, ugráló edzéshez, könnyed átmozgatáshoz viszont igen
- a derékfájás megelőzését legalább olyan fontosnak tartod, minthogy formás legyen a feneked
Ha ilyet keresel, ez az öt nap pont neked való!
Miért érdemes részt venned az 7 napos ingyenes kihívásban?
- mert változatos, kezdő-középhaladó edzéseket válogattam össze, amik óvatosan átmozgatják az egész testedet
- napi maximum 20-25 percet magadra szánhatsz, ami rólad és a jövődről szól, hiszen ez az az idő, ami hozzásegíthet, hogy megelőzd a nyáron is jól érezhesd magad a bőröben
- 7 db edzést kapsz, amihez semmilyen extra segédeszközre nincs szükséged és szuperhasznos a gerincednek: nyújtás-lazítás vénatornával, hasizomerősítés, farizomerősítés, core tréning, és teljes testes erősítés
- edzések, amikre biztosan számíthatsz: teljes test (12p), hasizom (19p), farizom (25p), vénatorna-gerinctréning mix (30p), core-tréning (24p), farizom #2 (18p), teljes test (24p)
Ki vagyok én és miért akarlak megmozgatni?
Máté Noémi vagyok, 2011 óta gerinctréner és Pilates oktató, de előtte jópár évig én is csak egy napi 10 órát ücsörgő szorgos munkaerő voltam, folyamatos monitorbámulással és felemás mozdulatokkal kínoztam a testem. A gerincem hamar megérezte ezt, így kerültem a Pilates-gerinctréning világába és most azért vagyok itt, hogy megmutassam neked, nem csak a hasonfekvős kar- és lábemelgetésekkel tehetsz jót a gerincednek és nem csak extrém izzadással lehet eredményeket elérni – a már nem túl hideg, de még nem túl meleg tavasz tökéletes idő arra, hogy kipróbáld a gyengéd alakformálást vénatornával és gerinctréninggel felturbózva!