6+1 hasizom átalakító csomag

Fedezd fel a komplex core edzést és támogasd gerinced egészségét 6+1 Pilates és gerinctréninges hasizom videóval!

Miért válaszd ezt a Komplex Hasizom Csomagot?

Ez a 6+1 videós csomag nem csak a feszes hasról szól, hanem a gerinced egészségéről is. A core izomzat (has, hát, medencefenék és farizmok) tested erőműve, ami stabilitást ad, javítja a tartást és segít megelőzni a derékfájást. Ezek a videók Pilates alapelveket és preventív gerinctréning gyakorlatokat ötvöznek a biztonságos és hatékony edzésért.

• változatos, komplex edzések: 6+1 videó (összesen kb. 200 perc) a core izmok minden irányú erősítéséhez.
  • has + kar (26 perc): hasizom edzés karizmokkal, opcionális kislabdával.
  • kislabda, mint egyensúlyból kibillentő eszköz (33 perc): farizom és hasizomerősítés egyensúlyozással.
  • hasizom-farizom-combizom 3in1 (31 perc): eszköz nélküli matracos erősítés több izomcsoportra.
  • plankben gazdag hasizom (20 perc): különböző plank variációk az átfogó core erősítéshez.
  • klasszikus Pilates has és oldalfekvős farizom (27 perc): célzott gyakorlatok a has és csípő formálásáért.
  • has-hát-farizom (32 perc): komplett testsúlyos edzés a törzs egyensúlyáért.
  • BÓNUSZ: GerincPilates – Pilates alapú preventív gerinctréning (34 perc): extra videó a gerinc egészségének támogatására.
• minden videó tartalmaz bemelegítést és nyújtást is.
• látható és érezhető változás: Tornázz minden nap egy videóra 4 héten keresztül, és tapasztalni fogod az eredményeket!

Jó, ha tudod:

• AKCIÓS IDŐSZAK – az ajánlat 2026. február 28-án véget ér
• a videókhoz alinket a fizetés után automatikus e-mailben kapod meg. Kérlek, ellenőrizd a spam mappát is, ha nem találod.
• nehézségi szint – a videók újrakezdőknek és középhaladóknak ideálisak.
• FONTOS! a torna nem gyógytorna, problémák korrigálására nem alkalmas. A preventív gerinctréningből átemelt gyakorlatok is elsősorban megelőzésre szolgálnak.

FONTOS INFÓ: Ezek a videók a PilaTest Klubban is megtalálhatóak, ezért ha a klub előfizetője vagy, nem kell külön megvásárolnod ezt a terméket, megtalálhatóak a feltöltött videók között.

A videókhoz a linket egy automatikus e-mailben kapod meg. Ha nem kaptál linket 5 percen belül, itt találsz instrukciókat, mi a teendő.