Barion Pixel

Pilates mindenkinek

szuperkezdőtől a haladóig

Mi az a Pilatest?

Azt szeretném, ha a mozgás örömforrás lenne, kikapcsolódás és nem feltétlenül valami „eszköz”. Akkor elveszik az örömforrás. Szeretném, ha a mozgás öröm lenne.

Éppen ezért van a PilaTest tornái közt kezdő videó és kevésbé kezdő is. Vannak Pilateses lassú mozdulatos, de vannak hisztilegyőző farizomgyilkoló, de Pila-ihletettségű, gerincbarát edzések is.  Itt megtalálható minden, amitől jól érezzük magunkat és egy kicsit elfelejtjük, ami körülöttünk van.

Miért a Pilatest?

ugrálásmentes

Mert alakformálni ugrálás nélkül is lehet.

pilates alapok

Kontrollált, hatékony mozdulatokkal a formás testért.

szomszéd-kompatibilis

A legérzékenyebb fülű szomszéd sem hallja, mikor tornázol.

Legyél te is a Pilatest Klub tagja!

Kezdő, NEMkezdő és nagyonNEMkezdő szinteken Pilatesezhetsz velem! Főleg Pilates ihletettségű, de nem kizárólag Pilates órákkal találkozhatsz a PilaTest Klubban. Minden edzés ugrálásmentes és gerincbarát, csendes-nyugis, nem kiabálós, nem hangosan visszaszámolós. Olyan, könnyen követhető edzéseket találsz itt, amiket még a hozzám hasonló koreográfia-fóbiások is könnyedén végezhetnek. 

Mi vár rád a klubban?

Óratípusok

Minden mozgásforma, amit itt találsz, a Pilates és a gerinctréning alapelveivel felturbózva kerül a videók közé. Kicsit Pilates, kicsit erősítés, kicsit gerinctréning, hogy mindent lefedjünk, max a fókusz kerül mindig másikra a három közül.

Milyen óratípusokra számíthatsz?

PILATES

Joseph Pilates módszere alapján ihletett videók, amikben az erősítés, nyújtás és a gerinc egészsége áll az első helyen.

GERINCTRÉNING

Nem földönfetrengős mamitorna, hanem teljes testes átmozgatás, hogy a gerinc boldog legyen és minden irányban átmozgassuk, amire szüksége van az egészséges működéshez.

KONDILATES

Pilates és gerinctréning alapelvek figyelembevételével összeállított erősítő órák kezdőtől a nagyonNEMkezdő szintig.

Próbáld ki milyen együtt tornázni!

Ingyenes edzésbe visszarázódó kihívás

  • 14 nap, felváltva 10-15 perces és 20-25 perces tornákkal
  • kezdőknek és újrakezdőknek, folyamatosan nehezedő tornákkal

Ők a Pilatest tornáit választották

Legfrissebb a blogban

A helyes testtartás szerepe a menopauzában

A menopauza idején nemcsak a hormonháztartás változik meg, hanem vele együtt a testtartásunk, izomtónusunk, mozgásminőségünk is. Ez nem valami drámai, egyik napról a másikra bekövetkező dolog, de ha nem figyelünk oda rá, szépen lassan belesüppedünk egy görnyedtebb, fáradtabb testtartásba – és ezzel együtt jön a hátfájás, a nyakfeszülés, meg az

Elolvasom »

Online klubban tornázni jó!

Először csak egy 10 perces torna. Aztán még egy.  Majd jön az érzés, „ezt már várom.” Ez az online klubos edzés lényege. Nem csupán videókról szól, hanem egy kicsit arról is, hogy tudod, hogy van valahol valaki más is, aki éppen azt csinálja, amit te, lehet, hogy pont ő is

Elolvasom »