Kezdődhet valami új az ünnepek után? Mondjuk egy jó kis edzés? Ez az időszak valószínűleg nem a mozgásról szólt, de most tiszta lappal lehet indulni – ez egy tökéletes alkalom, hogy elkezdjük a Pilatest újra beépíteni a mindennapokba!

Gyere tornázni, ha

• szeretnéd felébreszteni a testedet és az új évet energikusabban kezdeni
• stresszesek voltak az ünnepek, de most úgy érzed, végre eljött a te időd és kikapcsolódhatsz egy picit
• megdolgoztatnád minden porcikádat, ahova a szaloncukor hajlamos elraktározódni a testeden

Ha nem tudod eldönteni, hogy mihez kezdj az új évben az edzéseiddel, ha bizonytalan vagy, hogy maradj-e a réginél vagy kipróbálj valami újat, tornázz velem az Antiszaloncukor Kihívásban!

Nyerj időt a döntésig és tornázz velem öt napon keresztül – letesztelheted, hogy ez a fajta gerincbarát, ugrálásmentes alakformálás neked
való-e!

Mire számíthatsz a kihívásban?

• 20-25 percnyi mozgásra öt egymást követő napon
• középhaladó kondilates edzésekre (azaz a Pilates és az erősítő órák keverékére Noémi stílusban)
• gerincbarát és ugrálásmentes mozdulatokra
• teljes testes átmozgatásra bemelegítéssel, nyújtással együtt max 25 percben

Pontosan milyen edzések lesznek?

• teljes test erősítés (25 perc)
• alsótest és felsőtest erősítés kézisúlyzóval (22 perc)
• teljes test erősítés (25 perc)
• kézisúlyzós alsótest és hasizom erősítés (22 perc)
• teljes test erősítés (28 perc)
• BÓNUSZ: csomagolópapír gurigás mini torna (19 perc)