Barion Pixel

Farizomformáló kihívás 2021

5 napos kihívás a formás fenékért!

Készen állsz? 5 napon keresztül próbára fogjuk tenni magunkat, és nem kíméljük a farizmokat! Minden nap 15-20 perces Pilates és alakformáló gyakorlatokat tartalmazó videókkal jövök csak úgy Noémisen.

Ez egy remek lehetőség arra, hogy a mozgás a mindennapjaid részévé váljon, és persze arra, hogy leteszteljük, hogy áll rajtad a kedvenc farmerod csupán 5 nap után. 😉

Mit tartalmaz a kihívás?

  • oldakfekvős farizomerősítés csípőfókusszal (19 perc)
  • guggolásos-kitöréses erősítés (15 perc)
  • térdelőtámaszos farizomerősítés (22 perc)
  • álló egyensúlyozós erősítés (18 perc)
  • hanyattfekvős farizomerősítés (19 perc)

Bármelyik edzést végezheted extra eszközök nélkül (mint én a videókban), de nehezítheted azokat kézisúlyzókkal vagy gumiszalaggal is.

Minden edzés tartalmazza a rövid bemelegítő átmozgatást és a mini nyújtást is, így cakkumpakk, tokkal vonóval max 20 percesek az edzések!

980Ft

Örülök, hogy újra itt vagy!