Farizomformáló kihívás 2021
5 napos kihívás a formás fenékért!
Készen állsz? 5 napon keresztül próbára fogjuk tenni magunkat, és nem kíméljük a farizmokat! Minden nap 15-20 perces Pilates és alakformáló gyakorlatokat tartalmazó videókkal jövök csak úgy Noémisen.
Ez egy remek lehetőség arra, hogy a mozgás a mindennapjaid részévé váljon, és persze arra, hogy leteszteljük, hogy áll rajtad a kedvenc farmerod csupán 5 nap után.
Mit tartalmaz a kihívás?
- oldakfekvős farizomerősítés csípőfókusszal (19 perc)
- guggolásos-kitöréses erősítés (15 perc)
- térdelőtámaszos farizomerősítés (22 perc)
- álló egyensúlyozós erősítés (18 perc)
- hanyattfekvős farizomerősítés (19 perc)
Bármelyik edzést végezheted extra eszközök nélkül (mint én a videókban), de nehezítheted azokat kézisúlyzókkal vagy gumiszalaggal is.
Minden edzés tartalmazza a rövid bemelegítő átmozgatást és a mini nyújtást is, így cakkumpakk, tokkal vonóval max 20 percesek az edzések!
980Ft