Napi 20 perc

Alakformáló, erősítő jellegű kezdőbb mókázós edzések letölthető formátumban, azaz örökké hozzáférhetőek, miután letöltötted a saját gépedre!

Nem kell hozzá más, csak napi maximum 20 perc, egy matrac (vagy puha pléd), amit a földre terítesz, egy pár kézisúlyzó, egy kis lelkesedés, hogy kitarts az edzésekkel.

A videók között találsz egy-egy testrészre fókuszáló edzést is és teljes testes átmozgatást is, amiket akár egymás után is végezhetsz, ha épp több időd van.

A videócsomag ezt a 7 videót tartalmazza:

• hasizom erősítés (23p)
• farizomerősítés matracon (22p)
• combfókuszos alsótest erősítés (22p)
• matracos teljes test erősítés (23p)
• kargyakorlatok (23p)
• teljes test erősítés állva (22p)
• edzés utáni nyújtás (21p)

Minden edzés tartalmazza a rövid bemelegítő átmozgatást és a mini nyújtást is, így cakkumpakk, tokkal vonóval max 20 percesek az edzések!

Óratípus: Erősítő-alakformáló jellegű gyakorlatok, tehát nem Pilates, nem gerinctréning, de ugyanúgy ugrálásmentes és gerincbarát verziókat végzünk majd.

FONTOS INFÓ: Ha a PilaTest Klub előfizetője vagy, ezek a videók is az előfizetés részét képezik, azaz nem kell külön megvásárolnod ezt a terméket, megtalálhatóak a feltöltött videók között.

FONTOS! Ez egy letölthető termék, a hozzáférési link e-mailben érkezik a vásárlás után, nem a honlapon belépve kell keresni. Ha nem kaptál linket 5 percen belül, itt találsz instrukciókat, mi a teendő.